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피부 좋아지는 영양제추천 BEST 5 안녕하세요 여러분, 배추영양사입니다. 오늘은 많은 사람들의 관심사인 이너뷰티와 피부에 좋은 영양제를 알아보려고 해요. 요즘에는 피부관리를 물리적으로 할 뿐 아니라, 나의 몸 속을 깨끗하게 만들고 노화를 방지하기 위해 다양한 영양제를 섭취하곤 해요. 꾸준히 섭취하면, 노화를 예방하고 생기있는 얼굴로 건강하게 지낼 수 있겠죠? 그럼, 어떤 영양제가 있는지 알아볼까요? No 1. 콜라겐 콜라겐이 중요한 이유는, 우리의 피부는 콜라겐으로 구성되어 있기 때문이에요. 콜라겐은 피부의 성분으로서 탄력과 촉촉함을 유지시켜주는 역할을 해요. 하지만 나이가 들면서 콜라겐 생산이 크게 감소하기 때문에, 음식뿐만 아니라 영양제를 통해 보충하여 피부의 탄력을 향상시킬 수 있어요. 탄력뿐일까요? 콜라겐은 탄력과 주름개선 뿐만 아.. 2023. 5. 22.
2023 어린이날 행사 및 축제 갈만한곳 BEST 5 추천 2023 어린이날 서울 갈만한 행사 및 축제 best 5 추천 안녕하세요 여러분! 배추에요 2023년도 어린이날이 코 앞으로 다가왔네요. 몇 년만에 코로나가 잠잠해지고 드디어 마스크 없이 행복한 어린이 날을 보낼 수 있게 너무나 다행이에요! 아이들과 또는 연인, 가족들과 함께 보내면 좋을 행사와 축제 5곳을 선정해 작성했으니 행복한 연휴, 어린이날 보내시길 바랍니다 1. 서울페스타 2023 행사종류 - 서울 컬쳐 스퀘어, 서울 브릿지 맛켓, 명동 페스티벌, 한강불빛공연, 서울콜라주 7 스토리 행사설명 - 음악과 공연, 전통 등 새로운 행사들이 많이 직행되며 개막식을 포함하여 행사가 다양하게 진행된다. 1) 서울 컬쳐 스퀘어 일정 : 23년 4월 30일 (일요일) ~ 23년 5월 6일 (토요일) / 12시.. 2023. 4. 24.
다량무기질에 대해 알아보기! 무기질이란 동식물이 태웠을 때 회분의 형태로 남는 것으로 인체를 구성하는 원소 중 유기물의 구성원소인 C, H, O, N을 제외한 원소를 총칭 열과 빛, 알칼리성에 의해 파괴되지 않고 소화과정 중 변하지 않는다 체중의 약 4~5%를 차지한다. 탄소를 함유하지 않아 에너지 성생어 되지 않으나 생리기능에 필수적이다. 칼슘 (Calcium, CA) 칼슘은 체내 가장 많은 무기질로 체중의 약 2%를 차지하며 대부분은 골격과 치아에 존재하고 나머지는 혈액을 포함한 세포외액과 근육조직의 연조직에 있다. 성인의 칼슘 흡수율은 10~30%이지만 성장기에는 75%, 임신기에는 60% 까지 증가한다. 십이지장에서의 능동수송에서는 비타민D가 중요한 역할을 한다. 비타민D는 소장 점막세포에서 칼슘결합단백질인 칼빈딘의 합성을 .. 2023. 3. 30.
수용성 비타민, 비타민 B군에 대해 알아보기! 수용성 비타민에는 티아민, 리보플라빈, 니아신, 비오틴, 판토텐산, 비타민B6, 엽산, 비타민B12 등 ▶ 비타민 B군에 속하는 8가지 비타민과 비타민 C로 구성되어 있다. 수용성 비타민들의 특징 체내에서 특정 효소가 작용할 수 있도록 도움을 주는 조효소로 작용한다. (조효소란, 불활성효소라 불리는 비활성인 단백질과 결합하여 활성형 효소를 형성하는 물질) 티아민, 리보플라빈, 니아신, 판토텐산, 비오틴은 탄,단,지가 에너지를 생성하는 대사 과정에서 조효소로 작용한다. 수용성 비타민의 과잉섭취로 인한 독성은 크게 문제되지 않았으나 보충제 등을 통한 과잉 섭취는 영양 불균형을 초래할 수 있으므로 안전 섭취해야 한다. 지용성 비타민에 비해 매우 불안정하여 티아민, 리보플라빈, 비타민 C는 열과 알칼리에 약하다.. 2023. 3. 29.

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