영양제궁합1 영양제궁합 같이먹으면 좋은것과 나쁜것 알아보기 식사만으로는 부족한 영양소를 보충하기 위해 여러분들은 영양소를 섭취하고 계신가요? 사람마다 필요한 영양소가 조금씩 다르지만 오늘 주제는 영양소 궁합을 알아보려고 합니다! 영양제를 2개 이상 섭취할 때 영양제끼리 같이 먹는 것이 과연 좋은지, 나쁜지 알아볼까요? 같이 섭취하면 좋은 영양제1) 비타민C비타민C와 같이 섭취하면 좋은영양제이유철분비타민C는 철분의 흡수를 도와줌칼슘비타민C는 칼슘의 흡수를 도와줌콜라겐비타민C는 콜라겐을 생성하는데 중요한 역할을 수행플라보노이드식품천연 플라보노이드인 성분을 복용시 흡수 촉진 2) 비타민A 비타민A와 같이 섭취하면 좋은영양제 이유 비타민D 비타민A와 D는 상호보완적인 역할을 하기 때문 아연 아연과 비타민A 모두 눈건강에 좋은 영양소로 함께 섭취시 더욱 좋움 오메가3 비.. 2023. 5. 29. 이전 1 다음